css templates

Когда: 12-13 сентября - первый модуль
              7 - 8 ноября - второй модуль - группа открыта и примет еще несколько участников. 
Расписание: 11.00 -19.00 с перерывом на обед 
Где: Харьков, ул. Гаршина 9, LifeHub Yabloko.
Стоимость одного модуля: 100 уе. 
Программа рассчитана на 5 тематических модулей по 2 дня с интервалом в 1,5 месяца.
Студентам гештальт-программ часы засчитываются как групповая терапия.
Телефоны для справок:

+38 (050) 523 99 60 Ольга

Наше Тело – хранитель всех наших секретов, нашей забытой истории и непрожитых эмоций.

Какие-то истории мы постарались и забыли, а какие-то случились с нами так рано, что не отложились в сознании.

В сознании не отложились, но влияют на нашу жизнь, забирая силы и радость.

Все это влияет на формирование нашего эмоционального интеллекта и его особенностей.


Приглашаем Вас на программу «Эмоции. Тело. Действия», чтобы наладить связь с телом, научиться слышать его подсказки и пользоваться его ресурсами.


Что вы получите, приняв участие в программе: 

- научитесь наблюдать за своим Телом и распознавать его сигналы;

- познакомитесь со своими эмоциями через тело и научитесь проживать их без вреда для себя;

-. научитесь приемам саморегуляции и самоподдержки;

- сможете получить позитивный телесный опыт в зоне травматичных воспоминаний.


Вам будет интересна эта программа, если:

- в вашем детстве были события, которые до сих пор не дают вам покоя;

- вы эмоциональны и вам сложно в стрессовой ситуации быть эффективными;

- вы не испытываете «плохих эмоций», но у вас часто болит голова, мышцы спины и шеи;

- вы поддерживаете других, но вам не хватает поддержки;

- вам нужно находить контакт с очень разными людьми и это лишает вас сил;

- вы психолог или психотерапевт и вам важно понять, что происходит с телом вашего клиента;

- вы хотите сохранить ваше тело здоровым, разум – ясным, а жизнь – радостной!



Программа рассчитана на 5 тематических модулей по 2 дня с интервалом в 1,5 месяца.

В группе не более 12 человек.

В ходе программы участники получат теоретические знания и практические навыки для развития ресурсных сторон и сбалансирования слабых. 


Программа курса:

1 встреча 

Знакомство с телесными процессами.

Как я дышу?

Как я хожу?

Могу ли я держать спину? Насколько она подвижна?

Где мое тело свободно, а где зажато?

На эти вопросы будем искать ответы на первой встрече. Будем наблюдать за своим телом и возвращать его подвижность, раскрепощенность и силу. Будем настраивать процесс телесного самонаблюдения. С одной стороны, эти навыки нам понадобятся для работы на следующих встречах, с другой – уже после первого модуля вы станете немного спокойнее, устойчивее и расслабление.

2 встреча 

Рождение – наш первый телесный опыт. Как прошло ваше рождение? Как вас встретили ваши родители и родственники? Достаточно деликатны были врачи при вашем появлении на свет?

На этой встрече будем исследовать историю рождения, с помощью группы проживать ее по новому, создавать позитивный опыт рождения, чтобы получить доступ к внутренним ресурсам и собственной силе.

3 встреча 

Потребности - мотор человеческого поведения.

Умеете ли вы замечать и распознавать свои потребности? Легко ли вам ответить на вопросы «чего я хочу в данный момент», «чего я хочу сегодня», «чего я хочу в жизни»?

На этой встрече при помощи упражнений будем искать телесный центр потребностей и учиться распознавать свои потребности.

4 встреча 

Границы – это точка, из которой есть возможность любить и себя, и другого.

На модуле мы будем исследовать возможность сохранять свою автономность в коллективе, обнаруживать психологические границы и обозначать их. Про границы много написано и сказано, тем не менее эта тема до сих пор остается очень сложной для освоения. Мы будем исследовать и отрабатывать границы через телесные упражнения. Поэтому, даже если голова не справится, тело все запомнит ))

5 встреча 

Любовь и сексуальность.

С этой темой связано много стереотипов и ограничений.

Как это устроено в твоей жизни?

Как это живет в твоем теле?

Как ты чувствуешь и реализуешь свою сексуальность?

Как ты любишь?

И снова много телесных упражнений и важных осознаний про себя, свое тело и свой уникальный способ жить свою жизнь!  



Ведущая:
Маргарита Лебедева - сертифицированный гештальт-терапевт, супервизор, ведущая терапевтических и обучающих программ, сертифицированный специалист в области перинатальной психологии и телесно-ориентированной терапии.

Регистрация на 1 модуль  программы
"Эмоции. Тело. Действия."

Упражнение «Заземление и поддержка»

Упражнение
«Это мои границы»

Дыхательное упражнение при тревожных и панических состояниях

Регистрация на 1 модуль программы
"Эмоции. Тело. Действия."